Scheibbs

Volkshochschule

Die fünf tibetischen Verjüngungsübungen

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Mitzubringen: Trainingsanzug und Decke

Volkshochschule Kursnummer: 026

Referent: Leo Danter

Kursbeschreibung: Das populäre Energieprogramm besteht aus fünf Körperübungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit angenehmen Ausgleichsstellungen und Alternativ-Übungen, sodass jede/r TeilnehmerIn dieses Trainingsprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann. 5 bis 10 Minuten täglich helfen bei gewünschter Gewichtsreduktion und führen zu guter Kondition und Fitness.

Kurstag 19.10.2019 Samstag, 19. Oktober 2019, 10 – 13 Uhr

Kurskosten 39,00 Euro Kursort Stadtgemeinde Scheibbs - Festsaal Rathausplatz 1 3270 Scheibbs

 

Shaolin

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Mitzubringen: Trainingsanzug und Decke

Volkshochschule Kursnummer: 027

Referent: Leo Danter

Kursbeschreibung: Sie erlernen „die zwölf nervenstärkenden Übungen des Shaolin“, die nach chinesischer Tradition Bodhidharma, der Begründer des Zen-Buddhismus, dem Shaolin-Kloster als Erbe hinterlassen hat. Weiters werden die Qi Gong-Basisübungen aus der aktuellen Praxis des Shaolin-Klosters durchgeführt, worauf u.a. die außergewöhnlichen Fähigkeiten der Mönche beruhen.

Kurstag: 09.11.2019 Samstag, 09. November 2019, 10.00 – 13.00 Uhr

Kurskosten 39,00 Euro Kursort Stadtgemeinde Scheibbs - Festsaal Rathaus

 

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